Pilates, Mobility & Bewegung
für Unternehmen
Ich unterstütze Unternehmen in Stuttgart und Umgebung dabei, Bewegung unkompliziert in den Arbeitsalltag zu integrieren. Mit Pilates, Mobility und individuell abgestimmten Bewegungseinheiten schaffe ich einen aktiven Ausgleich zum Sitzen, fördere die Körperwahrnehmung und bringe neue Bewegung in den Arbeitstag.
Ob regelmäßiger Firmenkurs, kurze Bewegungspause oder Workshop im Rahmen eines Gesundheitstags – die Inhalte stimme ich auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeitenden ab.
Meine Angebote für Unternehmen
Pilates & Mobility
Ein ausgewogenes Training aus Kräftigung, Mobilisation und bewusster Bewegung. Die Einheiten lassen sich an unterschiedliche Fitnesslevel anpassen und eignen sich als regelmäßiger Firmenkurs oder als Bestandteil eines Gesundheitstags.
Yoga
Ein vielseitiges Bewegungsangebot, das Mobilität, Kraft, Gleichgewicht und bewusste Atmung verbindet. Je nach Bedarf gestalte ich die Einheiten dynamisch und aktivierend oder ruhig und ausgleichend – passend zum Arbeitsalltag und den Bedürfnissen der Teilnehmenden.
Workshops & Gesundheitstage
Individuell abgestimmte Bewegungseinheiten für Gesundheitstage, Teamveranstaltungen und interne Events. Je nach Ziel und Rahmen kombiniere ich Pilates, Yoga, Mobility und funktionelle Kräftigung zu einem passenden Format.
Breathwork & bewusste Regeneration
Einfache Atemübungen und angeleitete Ruhephasen schaffen einen bewussten Gegenpol zum oft dynamischen Arbeitsalltag. Die Einheiten können dabei unterstützen, innezuhalten, die eigene Atmung wahrzunehmen und einen Moment Abstand vom Tagesgeschehen zu gewinnen.
Ob als kurze Atemsession in der Mittagspause, als ruhiger Ausklang eines Workshops oder als Ergänzung zu Yoga und Mobility – die Inhalte stimme ich auf den jeweiligen Rahmen und die Bedürfnisse der Teilnehmenden ab.
Bewegung mit einem individuellen Ansatz.
Ich verbinde fundiertes Bewegungswissen mit einem Gespür für unterschiedliche Bedürfnisse und Trainingsvoraussetzungen. Mein Fokus liegt auf einer klaren Anleitung, einer bewussten Bewegungsausführung und Übungen, die sich an den jeweiligen Menschen anpassen lassen.
Mein Angebot umfasst Pilates, Yoga, funktionelles Training und Mobility. Durch meine Erfahrung im Personal Training und in unterschiedlichen Kursformaten gestalte ich die Einheiten abwechslungsreich, zugänglich und passend zum jeweiligen Rahmen.
Sie möchten Bewegung
in Ihren Arbeitsalltag bringen?
Ob regelmäßiger Firmenkurs, aktive Pause oder einmaliger Workshop: Ich freue mich darauf, ein passendes Angebot für Ihr Unternehmen zu entwickeln.
01
Bedarf besprechen
Wir besprechen Ihre Wünsche, die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden und die Rahmenbedingungen vor Ort oder online.
03
Termin & Organisation planen
Wir legen die Termine fest und klären die organisatorischen Details, damit sich das Angebot unkompliziert in Ihren Arbeitsalltag integrieren lässt.
02
Konzept entwickeln
Gemeinsam wählen wir das passende Format und stimmen Inhalte, Dauer, Gruppengröße und Häufigkeit auf Ihr Unternehmen ab.
04
Gemeinsam in Bewegung kommen
Ich leite die vereinbarten Einheiten professionell und persönlich an und passe die Übungen an die Voraussetzungen der Teilnehmenden an.
Meine Kunden
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